朝方４時過ぎまで降っていた雨が霧雨になったので
ク～といつもの散歩です。蒸し暑くて汗が噴き出します。
帰ってくると、散歩に出かけるところのお隣さんと出会いました。
本当に長い年月、お互いに朝起きして散歩してます。
封印していた竹刀を手にして、素振りを始めました。
やはり、足元が安定せず腰がふらつきます。
１００本素振りから始めます。
汗が吹き出してシャワ－浴びると気持ちが良いです。
コ－ヒ－の香りが漂い、ク～はソファで(-_-)zzz(^。^)y-.。o○
近所の庭の垣根から顔をだしたカサブランカでしょうね・
品のある花ですね。（美しい女優さんのイングリッド・バーグマンを思い出しますが）
我が家でも植えたが消えました。今年は又球根買って植えてみます。
雨が止んで曇り空になってきました。今日も蒸し暑くなるでしょう。
今日も少し仕事します。
竹刀を手にしの素振り、100回も振ったらかなり疲れるでしょうね。
返信削除山歩きは下半身の運動主体ですが、これならバランスの良い全身運動になりますね。
今日の山形は弱い雨に何度か降られました。
なんだかふらふらする。
返信削除難しいのでしょうね。
それにしても暑い。汗が噴き出ます。
早寝しないと身体が持ちません
SONEさん
返信削除お早うございます。
３０数年ぶりに素振り始めました。
１００回・・腕が筋肉痛になりそうです。
上半身を鍛えなおしです。
山形のお仕事も雨の時も大変ですね。
早く完了できるとよいですがね。
koyoさん
返信削除お早うございます。
素足でないと足元が安定しないですが・・
力不足を感じさせてくれます。
腰が入ってませんね。
これから少し鍛えます。
大分最近お疲れ気味のようですね。
しっかり寝不足にならないように
睡眠をとってください・・
ロッキ－ちゃんに夜中起こされるかな？・