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2013年6月14日金曜日

蒸し暑い朝の散歩



 
蒸し暑い朝です。4時半頃少しの間だけ茜色に染まりましたが
あっという間に東の空は灰色の空になりました。
長袖姿で歩いてましたが、汗をかきます。
背筋を伸ばして、深く息を吸って腹筋をしめたままで
息を吐く・・
美木良介式「ロングブレス」ダイエット法」を
せっかくなので最近やりながら早足歩行をしてます。
効果は表れるか・
黙々と朝の散歩を初めて10数年継続しています。
今日は毎月の検査診察日
結果は？・・・・
  

ネットにあったのでコピ－しました。
そんな季節になりました。


朝露に濡れてつゆ草が咲き出してます。
散歩から帰って、最近はここがお気に入りです。

 

時刻:

4 件のコメント:

  1. SONE2013年6月14日 7:41

    日中は蒸し暑く、体調管理には注意を要する日々が続いていますね。
    今日は検診日でしたか。
    毎日健康管理をしているク～さんですから大丈夫ですよね。
    ク～ちゃんはちゃんと涼しいところを知っていますね。

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  2. ino ku2013年6月14日 10:54

    SONE さん
    梅雨入り宣言がされないで
    蒸し暑い日中ですね。
    数値は正常値より良い状態の
    検査結果でした。
    節制のたまものです。

    ク～もこれから移動の日々ですね。

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  3. koyo2013年6月14日 19:39

    こちらもむしむしする日でした。
    午前中は小雨が降っていましたが止みました。

    継続できる事が病に打ち勝つのでしょう。
    精神力の問題ですね。

    ツユクサ、美しい色ですね。
    未だ見ていませんがそろそろ咲くのでしょうね。

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  4. ino ku2013年6月15日 6:43

    koyo さん
    お早うございます。
    寒暖の差があって
    布団も冬用をしまえません。

    毎日の事ですから、
    全て手抜きすれば数値に表れます。
    倒れてみじめになるのは自分ですから・
    前向きに継続です。与えられた我が道です・・

    つゆ草は梅雨の時期の紫色が際立って
    綺麗ですね・・

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コメントの書き込み有難うございます。