雑感

沖縄が例年より２週間も早い梅雨明けしたとの事
こちらは来週あたり梅雨入りのようです。
何か地球に起こっているのだろうか・・
大震災・原発事故（人災か）？復興にも何年かかるか予想も
つかない？？政治不信・財政破綻・等々
そんな中外科医で長年の努力を重ね訓練１３年目で
宇宙飛行士古川聡さん４７歳
がロシアの宇宙船ソユ－ズで
８日カザフスタンのバイコヌ－ル宇宙基地
から打ち上げられた。無事の帰還を祈りたいです。

今朝も青空の中の散歩・夫々のお宅の生垣にバラの花が
咲き誇ってました。何事もなかったように
季節はうつろいます。
*写真はクリックすると拡大します

糖尿病になって１４年・昨年１２月末から今年２月まで

長期検査教育入院して退院・・そして震災・・

自己管理の生活のお陰で、血糖値ヘモグロビンA1cが現在4.9の指数・

16指数の600の異常な数値での入院・でした。

よく倒れなかったとの医師の話・・

今糖尿病予備軍を含んで６０パ－セントの日本人が

糖尿病と診断されている。

何の痛みもないので気づかず合併症の恐い病気です・・

糖尿病の人は合併症になる確率が高いのです。

長い一生の付き合いになりますが・敵を十分知ったので

戦い易いです・敵を知り己を知る心かな・・

ク～のお陰もあります・・淡々と食事も自分で工夫して作り・

毎日の朝夕の早足歩行・・薬と安定するように努力はしてます・

皆さんも十分、「他山の石」として読んで下さい・

時々又載せます。

ペットも同じ病気になりますよ・・

標準体重計算したら・上記の仕事の蘭の

カロリ－数をかけると自分の一日の食事の

カロリ－数値がでます。それを守って

間食をしないようにしましょう・・

何でも食べてよいですがカロリ－数値と

単位を考えて食してください。

一単位は８０キロカロリ－で計算します。

又その事は詳しく料理を見せて載せますね。

タバコは一番悪いです・・

禁煙して２年以上になります。

今はお酒もほとんど飲みません。

身長１８２センチ・体重７３キロ前後を

維持してます・・

私の一日のカロリ－数値は2300位でも

大丈夫です・・２6単位も食べれます。