ソ－ラ日記・・熱中症予防方法等ご参考に・・

朝の番組での簡単な熱中症予防対策方法をやっていたので
アップします。

甲子園大会の熱中症対策として手のひらを冷やすためのペットボトルをベンチ内に設置することを発表した。
検証の結果、手のひらを冷やすと短時間でも深部体温の冷却効果がみられたことから、導入を決定。15度ほどに冷やしたペットボトルを複数用意。手のひらや顔などの冷却を推奨した。
https://www.nikkansports.com/baseball/highschool/news/201908010000161.html

NHK健康チャンネルで確かな医療・健康情報を

★暑い日には冷えたペットボトルを手に握ろう。

★適温は15℃前後（冷蔵庫や自販機から出た直後は約5℃）。15分ほどは効果が持続！

★手のひらにはAVA（動静脈吻合［ふんごう］）という特別な血管がたくさん！普段は閉じているが、暑くなると開通して放熱。体温を下げようとする。

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1018.html

又ペットボルト等について　　　　

ペットボトル　早く飲みきらないと、1日で雑菌天国

https://style.nikkei.com/article/DGXKZO17168870R00C17A6W11301/

「口をつけて飲む場合は、その日のうちに飲みきって」。サントリー食品インターナショナルに聞くとこんな答えが返ってきた。ペットボトル飲料をじか飲みすると口内の菌などが逆流。菌が増えれば食中毒の恐れもあるためだ。
上記を開いて参考にして下さい。

暗闇の中４時２０分散歩に出掛けました。低く灰色の雲があって朝靄です。
時折吹く風がひんやりして気持ち良かったです。午前中はどかよりした天気ですが
日中の気温は31℃のようで涼しく感じるのは
体感温度が暑さに耐えてきたからでしょうか？